Strefa Komfortu – Warsztat o premenopauzie

w Domu na Wschodzie

02 – 06.07.2025

Sugerowany wiek uczestniczek: 40+

Bycie kobietą w okolicach 50 roku życia jest wyzwaniem dla naszej psychiki i ciała. O premenopauzie wiemy niewiele, rzadko uświadamiamy sobie, że to już. O menopauzie myślimy z obawą, że oznacza koniec młodości, witalności i urody. Wypalenie zawodowe – w tym wieku jesteśmy go bliżej niż kiedykolwiek. Rodzą się lęk i pytanie, co dalej? Często pojawia się myśl – zatrzymaj się, zwolnij, zrób coś dla siebie. Ale jak?

Zapraszamy Cię na wyjazd podczas którego wszystko jest specjalnie dla Ciebie i dla spełnienia Twoich potrzeb. Czy potrzebujesz ciszy, pysznego jedzenia, dobrej rozmowy, warsztatów budujących w Tobie poczucie własnej wartości, ale też odkrywających Twoje zasoby, których się nie spodziewasz? Ale bez zbyt dużej ilości zajęć, bez wychodzenia poza strefę komfortu. Zapraszamy Cię właśnie na Strefę Komfortu!

Spędź 4 dni ze sobą i z innymi kobietami, które przeżywają podobne sprawy. Skierowane do Ciebie, zaplanowane specjalnie dla Ciebie, dni opieki, miło-zabawy, robienia co się chce, ale też z dobrym programem.
Jesteśmy przekonane, że takie dni najlepiej by było spędzić właśnie w Domu Na Wschodzie. Poza wspierającymi warsztatami, pomożemy Wam zadbać o Wasze zdrowie i relaks za pomocą naszego Spa na Wschodzie. Zrelaksujecie się podczas prawdziwych ceremonii w ruskiej bani. Podczas odprężającego masażu witkami, poczujecie się, jakby otulała Was cała Puszcza i jej prastara moc. Doświadczycie niezwykłego czasu w kobiecym towarzystwie podczas dzikich kąpieli w ziołach, specjalnie dobranych, żeby zadbać o ciało i ducha. Świetne jedzenie, wanny z ziołami, sauna, las, spokój, cały dom dla Was, leżenie, koce i wszystko można a nic nie trzeba, bez żadnego muszę.

Program

Środa 02.07

16:00 przyjazd

17:30 obiadokolacja

19-21 krąg poznawania się z otwierającymi i zupełnie nie stresującymi zabawami impro

Czwartek 03.07

9:00 poranne ćwiczenia impro, połączenie, rozgrzewka, dla chętnych – medytacja

10:30 śniadanie

12:00-16:00 wyprawa do lasu, zapoznanie się z Puszczą, w czasie wycieczki – leśny warsztat arteterapeutyczny

17:00 – obiadokolacja

19-20 wspólne rozmowy, podsumowanie dnia

Wieczorem ziołowe kąpiele i jacuzzi

Piątek 04.07

6:00 spacer na wschód słońca, łąka, łażenie na boso, bycie w przyrodzie

9:00 śniadanie

11:00 arteterapia – warsztat o sobie, “Gdzie jestem, dokąd zmierzam” – inspiracje

13:00 obiad

14:00-16:30 perimenopauza – rozmowa, wiedza, praktyczne porady

17:00 kolacja

19:00 otulające ceremonie saunowe i masaż witkami

Sobota 05.07

9:00 śniadanie

11:00-13:00 spacer zielarski – rozpoznawanie ziół, zasady zbierania i ich przetwarzanie

14:00 obiad

16:00-18:00 zrobimy mieszankę ziołową wspomagającą w okresie premenopauzalnym

18:00 kolacja

19:00-21:00 wspólny seans filmowy

Niedziela 06.07

9:00 śniadanie, wyjazd

Codziennie:

zakwaterowanie w pokojach dwu i trzyosobowych z łazienkami
Posiłki wegetariańskie i wegańskie

Prowadzenie:

Joanna Pawluśkiewicz

Improwizatorka, komiczka, instruktorka warsztatów impro, scenarzystka. Autorka książek, seriali i filmów. Gra impro m.in w grupach Kolektyw Śmiesznie, Klaster, Jaskółczy Niepokój, Hofesinka, Nikt Nic NIe wie (dla dzieci). Współprowadzi mieszczący się w Puszczy Białowieskiej Dom Przyrody i Kultury. Działaczka na rzecz przyrody, miłośniczka Puszczy Białowieskiej.

Magdalena Olasińska

Arteterapeutka, na Jazdowie prowadzi grupę dla kobiet “Pauza”. Koordynatorka międzynarodowych projektów z zakresu kultury i sztuki, edukatorka sztuki współczesnej, prowadziła warsztaty w Zachęcie dla dzieci ze spektrum autyzmu i ze szkół specjalnych. Współpracowała m.in. z Muzeum Narodowym w Warszawie, Uniwersytetem Dzieci, Uniwersytetem Trzeciego Wieku, Zamkiem Ujazdowskim, Fundacją „Ja Kobieta”. Ukończyła wydział filmu animowanego i grafiki na ASP w Krakowie i Łodzi, podyplomowe studia arteterapii na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Obecnie pracuje jako nauczycielka w szkole podstawowej.

Joanna Jacel

Gospodyni Domu na Wschodzie, od lat zanurzona w Puszczy Białowieskiej i jej dobrach. Zafascynowana światem ziół i ich leczniczymi możliwościami. Prowadzi warsztaty zielarskie, dzikie spa i ceremonie saunowe. Od 10 lat dba i karmi wegetariańsko oraz wegańsko niezliczonych gości Domu na Wschodzie.

Miejsce

Dom Na Wschodzie

Na pięknym Podlasiu, w malowniczej otulinie Puszczy Białowieskiej znajduje się urokliwy dom z bali, stanowiący wymarzone miejsce dla miłośników przyrody, ciszy i spokoju. To niezwykłe miejsce oferuje podróż do serca natury, gdzie drewniane ściany przeniknięte zapachem lasu, dają ukojenie i odpoczynek od pośpiechu i stresu dnia codziennego.

Wnętrze domu emanuje ciepłem, a tradycja łączy się z nowoczesności i oferuje gościom komfortowy wypoczynek. Mogą oni wyspać się w wygodnych łóżkach, a potem delektować się poranną kawą na tarasie, obserwując przebudzającą się przyrodę. Otoczenie domu, to bezpieczny, naturalny dom dla wielu zwierząt, w tym żubrów, które wybrały sobie okoliczne łąki na swój dom. Po pełnym wędrówek po Puszczy dniu, można odpocząć przy kominku.

Puszcza Białowieska

Ten wiekowy las to jedyny pozostały fragment pierwotnych lasów nizinnej Europy położony na wschodnich terenach Polski. W gęstwinie Puszczy skrywa się prawdziwe bogactwo roślin, które fascynują. Tam, gdzie potężne pnie dębów i szumiące konary opowiadają historię stuleci, żubry – symbole dzikości przemierzają tajemnicze ostępy. Rezerwat Biosfery UNESCO skrywa wiele fascynujących zwierząt – rysie, wilki, łosie, jelenie, sóweczkę i dzięcioła trójpalczastego, które przy odrobinie szczęścia można spotkać w trakcie spaceru po tej dzikiej krainie.

Kuchnia

W domu z bala gospodarze serwują niezapomniane doznania kulinarne. W kuchni Domu na Wschodzie lokalne produkty, warzywa i owoce od okolicznych rolników, zioła i dzikie rośliny zamieniają się w prawdziwe dzieła sztuki kulinarnej. To wegetariański i wegański raj, w którym wspólny posiłek staje się rytuałem łączącym ludzi. Tutaj goście wracają nie tylko ze względu na niezwykłą przyrodę, ale dla tej wyjątkowej kuchni.

Gospodarze

Asia i Marek od ponad dziesięciu lat mieszkają w otoczeniu dzikiej przyrody Puszczy Białowieskiej. Przez te lata uczyli się otaczającej natury i swoim entuzjazmem chcą dzielić się z Wami.

Marek jest naszym przewodnikiem po świecie przyrody, który potrafi obudzić w gościach ciekawość i chęć odkrywania dzikiego piękna Puszczy Białowieskiej. Zaraża uczestników wycieczek wiedzą o lokalnych gatunkach roślin, zwierząt i ptaków, ukazując delikatną równowagę puszczańskiego ekosystemu. Prowadząc wycieczki, przenosi gości w fascynującą podróż po dzikich ściekach Puszczy.

Asia z pasją dzieli się wiedzą o lokalnych ziołach, wprowadzając Was w tajniki dzikich roślin i ich właściwości. Serwując potrawy z wykorzystaniem dzikich roślin, dzieli się miłością do natury. Jej entuzjazm i szacunek do świata przyrody i mądrości natury, inspiruje gości do pielęgnowania więzi z przyrodą.

Program może ulec zmianie w zależności od potrzeb osób uczestniczących i pogody. Warsztaty mogą odbyć się w innej kolejności.